땀을 많이 흘린 후 필요한 보양식 5가지
땀을 흘리면 체내 노폐물이 배출되어 체내 상태가 깨끗해지지만, 땀에 함께 체내 인내관련 성분도 배출되는데 이 때문에 체내가 충분히 보충되지 않으면 체내 변비, 피로, 건조 등의 상태가 발생될 수 있습니다. 이러한 이유로, 여름철 땀을 많이 흘렸을 때에도 체내 물분을 보충할 수 있는 다양한 보양식이 있습니다. 아래는 추천하는 여름철 땀을 많이 흘린 후 회복을 위한 보양식 5가지 입니다! 수박 수박은 혈액순환, 소화, 체내 노폐물 배출 등 여러 가지 체내 기능에 도움을 주어 건강한 여름을 보내는 데 도움이 됩니다. 또한, 수박은 대부분이 물분이며 설탕 함량이 낮아 불필요한 체내 지방 쌓임을 막아줄 수 있습니다. 청국장 청국장은 비타민, 당 및 단백질 등이 풍부한 건강식품입니다. 청국장에는 대사를 촉진하고 소..
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2023. 6. 19. 15:41