여름철 예방 수칙과 유용한 정보 5가지

1. 열사병, 탈수증 예방 수칙

땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 염분이 부족해지므로, 물, 청량음료, 전분 함량이 높은 음식을 섭취하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.

2. 여름철 피부 관리

일광차단제를 꾸준히 발라주고, 여름철 햇볕에 노출되는 피부를 보호하기 위해 모자나 선글라스 등을 착용하세요.

3. 충치 예방

여름철에도 간식을 많이 섭취하게 되는데, 당분 섭취가 많아지면 충치가 생길 가능성이 높아지므로, 간식 섭취는 적당량으로 줄이고 칫솔과 치약을 꾸준히 관리해주세요.

4. 설원여행 정보

여름철에 설원여행을 계획하는 경우, 적어도 1주일 전에 체력 단련을 시작하고, 체온조절에 적합한 속옷, 중간옷, 외투 등만 취급하는 등 3층 옷차림을 준비해주세요.

5. 벼룩 진드기 예방

 진드기를 피하기 위해 만성적인 대청소와 숙주 교체의 주기적 구현 등 개인별 진드기 예방 방법을 알아 두세요.